Сон менее 6 часов в сутки может стать причиной преждевременной смерти

Все что не вошло в основные категории
Ответить
Аватара пользователя
Admin
Site Admin
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Сб ноя 14, 2020 10:46 pm

Пн янв 04, 2021 10:32 am

Такое заключение сделали английские и итальянские исследователи.

По данным исследователей, регулярно недосыпающие люди, страдают заболеваниями на двенадцать процентов больше и у них больше шансов умереть в течение ближайших 20 лет, в отличии от тех кто спит от 6 до 8 часов.

Это особенно важно для молодых людей.

Исследователи также обнаружили связь между долгим сном, более 9 часов и ранней смертью, когда усталость вызывает сон, что свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Было проведено масштабное исследование с участием более 1,5 млн. человек.

Исследователи пытались установить связь между ранней смертью и бессонницей (аналогичные исследования проводили и специалисты в Великобритании, США и других европейских и восточно-азиатских странах)

Был сделан вывод, что преждевременная смерть связанна со сном, а точнее с отклонениями от идеальной продолжительности сна — 6-8 часов в сутки.

Современное общество постоянно вынуждено сокращать часы сна. Таким образом мы все в современном мире рискуем своим здоровьем.
Ответить

Вернуться в «Прочее непознанное»